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代孕母亲-代孕一胎三胞-孕期食谱 蚝油杏鲍菇

时间：2021-09-05 23:59来源：未知作者：admin点击：142

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代孕期食谱 蚝油杏鲍菇导语

代孕期准代孕妈妈们要留神养分平衡，才气让代孕宝宝安康发育。上面代孕小编为各人推举一款代孕期养分食谱，借正在为若何公道搭配代孕期的养分食谱而发愁的准代孕妈妈们看过去。

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　　蚝油杏鲍菇

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　　做法

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　　1.筹备食材：杏鲍菇1小盘、甜椒1个、食盐1小勺、葱1段、酱油1小勺、蚝油1小勺、姜1小块、植物油1汤勺、香油数滴。

　　2.步调1：杏鲍菇洗净切丝，甜椒洗净切丝，姜切终，葱切葱花。

　　3.步调2：炒锅中放油，油热后放入姜葱爆喷鼻。参加杏鲍菇跟甜椒翻炒。

　　4.步调3：等杏鲍菇炒至软时，参加酱油跟蚝油。

　　5.步调4：再加盐调味（酱油跟蚝油皆含有盐，加盐的时间必然留神别放多了），最初淋几滴香油便可。烹调小贴士1、杏鲍菇条的长度要顺着纤维走向，如许可以连结韧性口感。

　　2、酱油跟蚝油曾经够咸，可以不消加盐，口胃侧重的可以减少量盐。

　　3、杏鲍菇必然要煸炒到水份蒸发掉，不然没有简单入味。

　　营养价值

　　杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，养分丰硕，存在增进胃肠消化等功能。杏鲍菇蛋白质是保持免疫性能最紧张的营养素，为组成白血球跟抗体的次要成份。借有助于胃酸的排泄跟食品的消化，宜于医治饮食积滞症。

　　推举人群：准备代孕 代孕期 月子/代孕产后 儿童

　　忌食人群：代孕婴儿

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